compartiendo en la luz

hola a tod@s, namaste. Creo que ya os he hablado de este tema, pero me apetecía ser más concreta: La espiritualidad debe ser divertida, ahora bien, se pueden tener pequeños momentos sagrados, y no me refiero sólo, que también, a darte una sesión de reiki y encender un incienso o una vela y poner música para relajarte mientras lo haces, que está muy bien. Me refiero a sacralizar esos momentos cotidianos: Nunca ponderaré bstante la importancia de estar presente con todo nuestro ser en las pequeñas cosas, sólo eso es un modo de sacralizar. Como dicen los budistas, si estoy comiendo estoy comiendo, si respiro respiro, si muero, muero. El presente es el único momento que existe, el único tiempo que tenemos. Tampoco ponderaré nunca suficientemente la importancia de hacer las cosas con amor: Si cocinamos un alimento, podemos usar ho'oponopono para limpiarlo mientras lo cocinamos: lo cogemos entre las manos y respiramos profundamente mientras repetimos mentalmente la siguiente oración: pi

hola a tod@s, namaste. Esta mañana he estado escuchando una interesante entrevista sobre la alquimia de las plantas. En ella se hablaba de la importancia del amor a nosotros mismos, a esas partes y defectos que no nos gustan, y del amor al planeta. Yo pienso que ya va siendo hora de dejar atrás los templos concretos de la espiritualidad, ya sean iglesias, mezquitas, sinagogas, estupas o pagodas, y pensar en la espiritualidad de lo ancestral, lo abstracto, no ya como si Dios o los dioses estuvieran en cada cosa, que a lo mejor también y dependerá de las creencias de cada uno, pero simplemente, amemos al planeta, a nuestra madre tierra, el hogar que nos nutre y donde todos tenemos cavida. Maravillémonos con la belleza crada a nuestro alrededor, sea por Dios o como queramos llamarlo, quizá la propia energía amorosa e inteligente del universo, sea por la propia naturaleza, por ahí se empieza. Me parece muy bien que nos preocupemos por el planeta, comprar productos ecológicos, si nos lo po

hola a tod@s, namaste. Hoy vengo a hablaros de una técnica llamada técnica o masaje metamórfico. Su descubridor se basó en la reflexología podal, pero no del todo. Creó unos mapas del pie, el principal punto del cuerpo donde se aplica la técnica, también se hace en las manos y en la cabeza, y asoció algunos puntos del pie al desarrollo del feto en la gestación y a otros aspectos de su vida. Es un masaje suave, en el que casi se acaricia el pie con mucho amor. Se llama metamórfico porque puede producir cambios o metamorfosis en las personas en sesiones regulares. Yo sé hacerlo y lo he probado. Reconozco que no he notado grandes cambios, aunque sí más seguridad y fuerza, más confianza en mí misma. En cualquier caso, es un masaje suave y muy agradable. Se recomienda a todo el mundo, especialmente mujeres embarazadas, para eliminar traumas de su propio embarazo y al posible feto. También es útil en niños autistas para que se sientan mejor. Hay mucha bibliografía en internet, recomiendo el

hola a tod@s, namaste. Hoy vengo con algunos consejos para retardar el envejecimiento. Sí, como lo oyes, y no me refiero a filosofía barata ni a cosméticos: Hay estudios que hablan de que el estrés hace que nuestros telómeros, que son como los marcadores de la edad para nuestro ADN, se acorten. Para alargarlos, además de beneficiar también a nuestro cerebro y cambiar sus circuitos neuronales, se recomienda meditar durante doce minutos al día. En tres meses, si te hicieras un estudio genético, notarías el alargamiento de los telómeros. Sobre todo es importante cómo te tomes el estrés. Estrés tenemos todos, pero podemos tomárnoslo como un desafío, voy a hacer bien esta tarea aunque me suponga un esfuerzo, o como una amenaza: voy a hacerlo fatal. Depende de nosotros. También es importante la actitud positiva ante la vida y, lo que es mejor, también podemos cambiar los telómeros de los demás si tenemos una actitud optimista, no sólo cambiaremos los nuestros. Ah, y no busques curas milagro

hola a tod@s, namaste. Ayer leía un interesante artículo sobre las distintas traducciones en sánscrito de la palabra fe. Dicho artículo me llevó a reflexionar y a escribir esta entrada. Entendemos la confianza como esperar con gran seguridad que algo suceda. Esta definición nos vale para la vida, pero también para confiar en nosotros mismos. La fe va también por ese camino, confiar en que alguien superior, en el caso de que se trate de una fe religiosa, está ahí y nos cuida, es algo que va al corazón, corazón, credo, son palabras con una misma raíz latina, relacionadas con creer en algo. Pero la fe no debe ser ciega, sino razonada, y no se refiere sólo a lo religioso. Grandes científicos y sabios, como Newton, teorizaron sobre el universo, primero creyeron que sus teorías serían ciertas y luego pudieron comprobarlas. La fe y la confianza también pueden y deben referirse a nosotros mismos y a nuestras capacidades. Si pensamos que no seremos capaces de hacer algo, desde luego no lo harem

Hola a tod@s, namaste. Hoy vengo con una pregunta, ¿te das permiso o te bloqueas?. Me explico: Cuando ante un problema o situación de la vida, por ejemplo la muerte de un ser querido, o una situación que consideras injusta, te preguntas por qué, por qué a mí, por qué me ocurre esto, es tu mente la que responde. Es tu yo, tu mente la que contesta desde la rabia o el sentimiento de injusticia, carencia, etc. A eso me refiero con que te bloqueas, porque esa pregunta no te sirve para nada. No da respuesta a tus inquietudes, sólo te vale para generar más rabia o más malos sentimientos contra ti o contra otros o contra Dios mismo por permitirlo. Cuando te preguntas para qué, para qué me sirve esto que me está pasando, es cuando permites: Primero permites hablar a tu alma, a tus guías, a esa parte sabia y esencial que todos llevamos dentro. Tal vez no halles respuesta en ese momento, pero en pespectiva, siempre la encontrarás. Podrás echar la vista atrás y darte cuenta de que eso que te ocurr

Hola a tod@s, namaste. Hoy vengo con una reflexión. Esta mañana he oído un vídeo sobre el espiritismo. No voy a hablaros de esta doctrina, al menos en esta entrada. Pero sí quiero hacer una reflexión sobre la verdad. La verdad es siempre relativa, lo que para mí es cierto puede no serlo para ti. Yo creo en un Dios- diosa amoroso, que nos cuida, que es inteligente, que ha creado todas las cosas y que nos ha puesto ayudantes y guías en el camino, respetando siempre nuestro libre albedrío. También creo que estas verdades, básicamente haz a los demás lo que quisieras que te hicieran a ti, y ama a los demás y a ti mismo, haz el bien, se contienen en todas las filosofías y religiones de cualquier tiempo con distintos matices. Todo esto se va actualizando por medio de distintos maestros, ya sea Jesús, Buda, los espiritistas, etc. Ahora bien, creo que perdería toda la razón si quisiera imponer la verdad al mundo o si me dedicara aquí a criticar a quienes no piensan como yo. Es más útil predica

Hola a tod@s, namaste. Hoy os traigo un tema tabú, que muchas veces se evita: el suicidio. Los medios de comunicación sólo hablan de él cuando ya se ha consumado, cuentan cómo la persona lo ha realizado, si no es demasiado truculento, aunque siempre existe el temor al efecto llamada. Evidentemente, siempre pueden darse imitadores, pero uno no se suicida por deporte, para que alguien se suicide, realmente el sufrimiento debe de ser muy intenso, salvo que alguien sea impulsivo y lo haga de forma inesperada. Parece que para los familiares siempre es algo repentino, pero hay algunos síntomas, tales como que la persona regale sus bienes a la gente, o exprese que no quiere seguir viviendo. Evidentemente, también puede tratarse de una llamada de atención. En cualquier caso, es vital la comunicación: Primero se debe hablar con la persona sobre el suicidio, por duro que resulte, no vamos a darle la idea de suicidarse si no la tenía de antes. Siempre es mejor preguntarle si lo ha pensado y, dire

hola a tod@s, namaste. Hoy vengo a hablaros del buda de la medicina. Partiendo de la premisa de que todos tenemos un yo superior, un maestro interior, una parte nuestra que sabe lo que nos conviene y que es capaz de sanar, algunos lo llaman buda y otros Cristo, por poner sólo algunos ejemplos, voy a hablaros del buda de la medicina. Algunos dicen que hay hasta siete budas de la medicina, pero simplifiquemos. El buda de la medicina es un médico iluminado que todos llevamos dentro. Este buda ayuda a todos los seres sintientes a que su cuerpo, su mente y sus palabras sean sanos, sanando al sanador y a los demás. La imagen, siento no haber encontrado ninguna, es la de un buda que tiene un cuenco, del que sale el néctar que cura la enfermedad, en color azul, y un tallo de una planta medicinal en la otra mano. Existe una iniciación en el buda de la medicina que es una meditación guiada, pero si no puedes hacerla, hay otra forma de meditar: Te imaginas a este buda, o una esfera azul que lo re

hola a tod@s, namaste. Ayer leía varios artículos muy interesantes sobre el humor y la espiritualidad, y por eso me he decidido a escribir esta entrada. Tenemos el concepto de que la espiritualidad debe ser seria y solemne. Aunque yo creo que debe haber momentos sagrados y solemnes, también creo, y no lo digo yo sola, que la espiritualidad puede y debe ser divertida. Los grandes maestros de todas las religiones y corrientes filosóficas así lo atestiguan. Es bueno, incluso psicológicamente, reírse de uno mismo. Los maestros sufíes, de la corriente mística del islam, tienen cuentos que siempre tienen una profunda enseñanza desde el humor. Incluso Jesús en el cristianismo, nos hace reír: ¿alguien se imagina realmente a un camello pasando por el ojo de una aguja?. A eso es a lo que me refiero. No puedo terminar este post sin recordar mis propias experiencias. Yo me he reído mucho en mis cursos de reiki y de registros akashicos y canalización, éramos un grupo muy divertido de personas que,

hola a tod@s, namaste. Hoy os traigo un tema que a muchos les puede resultar demasiado espiritual, pero creo que es el momento: ¿qué es el amor incondicional?. Amar sin condiciones, sin juzgar, aceptando al otro como es, sin egoísmos, sin amarlo sólo si me quiere o sólo si hace tal o cuál cosa. Ese amor incondicional existe cuando nos damos reiki, o cuando meditamos, o cuando contactamos con nuestros guías y maestros, ellos nos aman incondicionalmente porque somos perfectos tal y como somos. Sí, somos perfectos, con nuestras virtudes y defectos, porque ya somos seres de luz. Lo dice la física cuántica, somos luz densificada, partículas de luz que vibran lentamente, por eso el cuerpo físico es denso, como toda la materia que vemos y tocamos. Como somos luz, y como lo semejante atrae a lo semejante, cuando meditamos y subimos nuestra frecuencia vibracional, o cuando nos damos reiki, nos alivia los dolores y problemas, ya que el amor incondicional es incompatible con los dolores y problem

hola a tod@s, namaste. Hoy vengo con otra entrega acerca del reiki. El reiki es algo más que una técnica de sanación. Mikao Usui, su iniciador o descubridor, puesto que según la historia, fue casi iluminado para recibir la técnica, veía el reiki como una filosofía de vida. Por eso, apuntó estos principios, además de recomendar a sus alumnos la meditación gasho y la lectura de los poemas del emperador Meiji. Cuando vio que los mendigos a los que atendía gratuitamente, volvían a mendigar aunque ya estaban curados, empezó a ver que debía añadir algo más espiritual y que debía cobrar, aunque no tanto como luego lo harían sus sucesores, para que la gente valorase el reiki. Cuando digo cobrar, no me refiero sólo a dinero, me refiero a algo que al otro le generase un esfuerzo, que hubiera un intercambio recíproco. Bueno, me dejo de rollos y os cuento sus cinco principios. Hay muchas traducciones, pero os voy a dar la que más me gusta: -sólo por hoy, no te enfades. -sólo por hoy, no te preocup

Hola a tod@s. Namaste. Ayer os decía lo que era el reiki, una técnica japonesa de imposición de manos. Se podría traducir como energía vital universal. Pues bien, ahora voy a hablaros sobre sus distintos niveles. En las escuelas de Japón y en algunas occidentales, el reiki tiene más niveles o se llaman de otras formas, pero la tradicional en Occidente, tiene estos niveles: El primer nivel: sirve para tratar dolencias físicas, como dolores por ejemplo. El segundo nivel, sirve para tratar dolencias mentales- emocionales, como por ejemplo, un ataque de angustia. El tercer nivel, sirve para tratar dolencias espirituales y karmicas, como ayudar en el tránsito a un ser querido que se dispone a morir. Evidentemente, no sólo sirve para estas situaciones, cualquier persona, animal, cosa o situación es susceptible de ser tratada con reiki, incluyendo el pasado y el futuro, pero estoy simplificando mucho. Luego está la maestría para aprender a iniciar a otros en reiki. No es necesario pasar por t

Hola a tod@s. Namaste. Hoy, aunque con una leve gripe que me tiene un poco atontada, por eso no publiqué ayer nada, vengo a hablaros de un tema que me apasiona y del que tenía muchas ganas de hablar. Probablemente, dará para más de una entrada, ya que no quiero aburriros con posts excesivamente largos y que tardéis una eternidad en leer. ¿qué es el reiki?. El reiki es una técnica japonesa de imposición de manos. No es un masaje, no es necesario ejercer presión sobre la persona. El terapeuta o reikista, pide al universo, Dios, fuente o como quiera que le llaméis, conectarse con la energía universal. Es una energía amorosa, sobre la que la física cuántica también habla ahora, así que no es la propia energía, en ese sentido no hay riesgo para la salud del tarapeuta. Evidentemente, cuanto más puro sea el terapeuta, ya que es un canal para que esa energía entre en el paciente, mejor. ¿qué quiero decir con esto?. pues que si evita el alcohol, al menos antes de dar la sesión, y medita un rato

Hola a tod@s. Hoy quiero resaltar una palabra que, no por ser muy utilizada por algunos, es menos hermosa. El saludo namaste, acompañado del gesto de juntar las manos en oración a la altura del pecho. La palabra namaste es de origen sánscrito y tiene muchas interpretaciones. Al final de la entrada os dejaré un enlace sobre ella. A mí la traducción que más me gusta, y quizá la más profunda es: la parte divina que hay en mí honra la parte divina que hay en ti. ¿se puede decir algo más hermoso en una palabra tan corta?. Ocurre lo mismo, aunque quizá de forma más terrenal, con nuestro gracias, ya que sólo en siete letras se encierra y expresa una emoción tan importante como la gratitud. Si podéis, incluid la palabra namaste y los abrazos de luz en vuestro vocabulario, así como las palabras perdón, gracias y te amo, y todo vuestro entorno os lo agradecerá y evolucionará espiritualmente. aquí os dejo el enlace. saluditos de luz para tod@s. Alba Álvarez. lee aquí sobre el significado de nama

saluditos de luz para tod@s. Hoy vengo a hablaros de las flores de Bach y de su fundador. Tenéis más información sobre las flores en uno de los programas de mi canal de ivoox. Las flores de Bach son 38 esencias florales con muchas aplicaciones, principalmente, aunque no sólo, emocionales. Son una verdadera revolución, pues son remedios muy sutiles, lo que se llama medicina vibracional o cuántica. A pesar de que no hay evidencia científica, y de que en su preparación la cantidad que tomamos es mínima, realmente funcionan porque van a la raíz sutil del problema, elevando nuestra vibración en ese campo determinado. Existe mucha información en internet sobre estos remedios, así que voy a hacer hincapié en su descubridor. El doctor Bach era galés. Se trataba de un prestigioso galeno que, a pesar de su gran fama, no dudó en dejarlo todo para buscar un alivio más holístico y completo a sus pacientes, ya que la medicina convencional no le parecía suficiente. Tenía nociones de homeopatía, pero

abrazos de luz para tod@s. Hoy vengo a hablaros de los registros akashicos y la canalización y de cómo bajar la energía del akasha. La palabra akasha es de origen sánscrito y significa cielo o éter. Es un archivo que recoge las memorias universales del alma en todas sus encarnaciones. También está guardado por guías y maestros de alta frecuencia vibratoria. Canalizar energía e información a través de ellos es una de las experiencias más hermosas que se pueden vivir. Todo es amor y luz y siempre se te dice lo que necesitas oír, no lo que quieres, para que todo lo que deba suceder suceda suavemente, respetando siempre tu libre albedrío. Para hacer bajar la energía akashica existen unas oraciones y ceremonias de iniciación. Pides a los guías y maestros que canalicen la energía del akasha a través de tus manos y abres los registros de cada zona del cuerpo de la persona a tratar, de la propia sanación, y de cualquier otra parte del cuerpo o de otros planos no físicos que necesite ser tratad

Hola a tod@s Hoy vengo con dos reflexiones: ¿te has dado cuenta de lo importante que es agradecer lo que tenemos?. Esta actitud ante la vida te aportará, demostrado científicamente, mayor felicidad, porque serás capaz de agradecer incluso las cosas malas que te ocurren. Todo forma parte de un perfecto plan divino, incluso lo que consideramos malo. Algunos pueblos, como los judíos, tienen la tradición de agradecer aquello que les ocurre durante el día antes de irse a dormir. Copiemos esta actitud y no tardaremos en ver los resultados. La segunda reflexión es la siguiente: ¿qué virtud dirías que nos hace humanos y desde hace cuánto tiempo?. La compasión, y desde mucho antes de lo que nos imaginamos. Según las pruebas arqueológicas, muchos seres humanos han cuidado de otros miembros de su grupo que, de otro modo, no habrían sobrevivido. ¡esto ocurre antes incluso de los neanderthales!. Primero, según los esqueletos hallados en distintos lugares del mundo, se cuidaba de los vivos, de aque

Saludos a tod@s. Dicen los chinos que crisis es oportunidad, y ahora estamos en otoño, ese tiempo donde todo muere para volver a renacer. Gracias a la sugerencia de una suscriptora, me he puesto a investigar sobre el significado del otoño, y la verdad es que me parece un tema muy interesante. Para los celtas, como ya he mencionado, es un tiempo de muerte y renacimiento: caen las hojas, la naturaleza muere para volver a renacer en primavera. Es tiempo también de castañas y del calor del hogar, y debería ser tiempo también para desapegarnos y soltar todo lo que ya no necesitamos, igual que hace la naturaleza que, como dice el dicho, es sabia. Aquí os dejo un interesante artículo que he encontrado y que espero que os guste. Abrazos de luz, Alba Álvarez. léelo aquí

Saludos a tod@s. Hoy vengo con unos consejos para empezar el día con claridad mental pero también con energía: primero, no saltes de la cama como un resorte. Trata de poner atención en cómo te mueves, qué pie pisa el suelo primero, cómo respiras, especialmente a estas horas en que tu mente todavía no está contaminada por todo lo que tienes que hacer durante el día. Luego, en ayunas, toma un vaso de kombucha, ya sea comprada o casera. Te dará el punto justo de teína o cafeína para despertar. tienes más información sobre la kombucha en esta entrada Luego, puedes meditar. Prometo una próxima entrada sobre la meditación, pero te daré unos breves apuntes. Meditar no es quedarse con la mente en blanco. Puedes llevar tu atención a la respiración y, si se cruza algún pensamiento, dejarlo pasar sin juzgarlo. Esto puede durar unos cinco o diez minutos. Si este ejercicio no te convence, te propongo otros: -puedes imaginarte unas raíces que van desde la planta de los pies hasta el centro de la t

Saludos a tod@s. Esta mañana he leído un interesante artículo, tanto, que he creído útil compartirlo aquí, podréis encontrarlo al final del post. Ahora bien, reflexionemos sobre lo que es ser vulnerable y lo que es ser débil: Siempre, afortunadamente ahora cada vez menos, se nos ha dicho que llorar, especialmente a los hombres, o en definitiva, mostrar nuestras emociones, es ser débil. Sin embargo, esto no es cierto. Mostrar las emociones es ser vulnerable, es decir, sensible, que no es lo mismo que ser débil. De hecho, ser sensible y empático, saber ponerse en el lugar del otro y escucharlo, mostrar comprensión y mostrar las propias emociones, nos da una fortaleza que, desde luego, no es aquella a la que estamos acostumbrados, pero no por ello deja de ser fortaleza. Nos confiere la capacidad de aprender a mirar el alma y el sentir de las personas. Existen también las llamadas personas altamente sensibles, que llevan esto al extremo, aunque sin llegar a ser patológico. Tal vez tú seas

Saludos de luz para tod@s!. Bienvenid@s a mi humilde blog. Pido disculpas, ya que está aún en construcción. De todos modos, ya tenemos material suficiente para empezar, así que vamos a ello. Hoy voy a hablaros de la kombucha. No quiero extenderme mucho, así que trataré de ser breve. En función de vuestras dudas, publicaré más entradas sobre el tema, aunque intentaré que no las tengáis. ¿qué es la kombucha? La kombucha es una bebida fermentada que tiene miles de años. Se hace a partir del té, verde o negro según el gusto, agua mineral, a ser posible, y azúcar, yo uso azúcar de caña, aunque hay quien usa azúcar blanco. Pero el elemento imprescindible es nuestro amigo el scoby, (acrónimo inglés de colonia simbiética de bacterias y levaduras), parece un hongo de aspecto gelatinoso, como una torta en forma de disco. Este scoby se deja fermentar en el té durante varios días, 7 si es poca cantidad y más de 10 si es más, y luego se puede tomar así, o hacer una segunda fermentación, bien sola,