ayúdate a envejecer lentamente

hola a tod@s, namaste. Hoy vengo con algunos consejos para retardar el envejecimiento. Sí, como lo oyes, y no me refiero a filosofía barata ni a cosméticos: Hay estudios que hablan de que el estrés hace que nuestros telómeros, que son como los marcadores de la edad para nuestro ADN, se acorten. Para alargarlos, además de beneficiar también a nuestro cerebro y cambiar sus circuitos neuronales, se recomienda meditar durante doce minutos al día. En tres meses, si te hicieras un estudio genético, notarías el alargamiento de los telómeros. Sobre todo es importante cómo te tomes el estrés. Estrés tenemos todos, pero podemos tomárnoslo como un desafío, voy a hacer bien esta tarea aunque me suponga un esfuerzo, o como una amenaza: voy a hacerlo fatal. Depende de nosotros. También es importante la actitud positiva ante la vida y, lo que es mejor, también podemos cambiar los telómeros de los demás si tenemos una actitud optimista, no sólo cambiaremos los nuestros. Ah, y no busques curas milagrosas, si pudiéramos inyectarnos una substancia para rejuvenecer las células, la substancia existe y se llama telomerasa, pero en ese caso, probablemente acabaríamos todos con cáncer, ya que cuando las células deberían morir y no mueren, se desprograman, crecen demasiado y es eso lo que se llama cáncer, una acumulación de células que crece descontroladamente. Así que ya ves, es más sencillo que todo eso, teniendo una actitud positiva y haciendo meditación o relajación, tendrás una larga vida. un abrazo de luz, Alba Álvarez.